আমাদের মাঝে বড় একটা সমস্যা হচ্ছে যে মুখ থেকে বাজে দুর্গন্ধ সবসময় বের হওয়া। এটা নিয়ে আপনি অনেক সময় বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পরেছেন। বন্ধুরা হয়তোবা আপনার কাছ থেকে দূরে চলে গেছে মুখের দুর্গন্ধের কারণে। ইহা জটিল সমস্যা হলেও এর সমাধান কিন্তু অনেক সহজ।
আমরা এই আর্টিকেলে মুখের দুর্গন্ধ সম্পর্কে নিচে বিস্তারিত উল্লেখ করছি। এই আর্টিকেলটি আপনি একদম শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত মনযোগ সহকারে পড়লে মুখের দুর্গন্ধ নিয়ে সকল ধরণের প্রশ্ন ও তার উত্তর জানতে পারবেন।
মুখে দুর্গন্ধ কেন হয়?
সাধারণত মুখে দুর্গন্ধ বিভিন্ন কারণে হতে পারে। নিচে মুখে দুর্গন্ধের কিছু সাধারণ কারণ উল্লেখ করা হলঃ
খারাপ ওরাল হাইজিন
নিয়মিত ব্রাশ না করা এবং ফ্লস না করার কারণে মুখে একপ্রকার ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয়। যা একটি অপ্রীতিকর গন্ধের কারণ হতে পারে।
খাদ্য এবং পানীয়
রসুন, পেঁয়াজ, কফি এবং অ্যালকোহলের মতো কিছু খাবার এবং পানীয় গ্রহণ করলে শ্বাসে দীর্ঘস্থায়ী গন্ধ হতে পারে।
শুষ্ক মুখ
লালা আমাদের মুখের ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে। তাই শুষ্ক মুখ থেকে দুর্গন্ধ হতে পারে। কিছু ঔষুধ মুখের শ্বাস প্রশ্বাস এবং চিকিৎসা অবস্থা যেমনঃ Sjogren’s syndrome শুষ্ক মুখের কারণ হতে পারে।
দাঁতের সমস্যা
গহ্বর, মাড়ির রোগ এবং মুখের সংক্রমণ দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস তৈরি করতে পারে।
সাইনাস বা শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ
গলা, সাইনাস বা শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের সংক্রমণ যখন শ্বাস প্রশ্বাসের মধ্য দিয়ে যায়। তখন একটি অপ্রীতিকর গন্ধ বের হতে পারে।
তামাক ব্যবহার
ধূমপান করা কিংবা তামাক চিবিয়ে খাওয়া দুটোই নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধে অবদান রাখতে পারে। এছাড়াও মাড়ির রোগের ঝুঁকি বাড়ায়, যা শ্বাসের গন্ধকে আরও খারাপ করতে পারে।
টনসিল পাথর
টনসিলের ফাটলে ছোট সাদা ক্যালসিফাইড খণ্ডগুলো নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে।
রোগ
লিভারের রোগ, কিডনি রোগ, ডায়াবেটিস এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো কিছু চিকিৎসা অবস্থা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধে অবদান রাখতে পারে। যেমনঃ খারাপভাবে ফিটিং ডেন্টাল।
অ্যাপ্লায়েন্স
ব্রেস, ডেনচার বা ডেন্টাল ব্রিজ যেগুলো সঠিকভাবে পরিষ্কার করা হয় না সেগুলো খাদ্য কণা এবং ব্যাকটেরিয়া আটকে রাখতে পারে, যার ফলে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয়।
স্ট্রেস এবং ডায়েটিং
এই কারণগুলো শ্বাসের রাসায়নিক গঠনকে পরিবর্তন করতে পারে এবং নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে। যেমনঃ
- কম পানি পান করা।
- দীর্ঘসময় ধরে না খেয়ে থাকা।
মুখের দুর্গন্ধ দূর করার হোমিও ঔষধ?
মুখের দুর্গন্ধ দূর করার হোমিও ঔষধের নাম হলঃ BC 18
মুখের দুর্গন্ধ দূর করার মাউথওয়াশ?
মুখের দুর্গন্ধ দূর করার মাউথওয়াশ যেমনঃ
- LISTERINE COOl MINT
- Oral -B Sensitive
- LISTERINE Original
- Mouthcare Mouthwash
- Aerodine Mouthwash
মুখের দুর্গন্ধ দূর করার স্প্রে?
মুখের দুর্গন্ধ দূর করার স্প্রে নাম হলঃ
- Rivaj Mouth Spray
- Colgate Mouth Spray
মুখের দুর্গন্ধ দূর করার ঔষধ?
মুখের দুর্গন্ধ দূর করার ঔষধের নাম হলঃ
- LISTERINE Original
- Oral -B Sensitive
- LISTERINE COOl MINT
- Mouthcare Mouthwash
- Aerodine Mouthwash
মুখের দুর্গন্ধ দূর করার খাবার?
মুখের দুর্গন্ধ দূর করার খাবার যেমনঃ
- পেয়ারা
- আপেল
- গাজর
- বেকিং সোডা
- খাবার সোডা
- গ্রিন টি
- ধনিয়া পাতা
- দুধ
- পুদিনা পাতা
- আনারস ইত্যাদি।
স্থায়ীভাবে মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়?
ওরাল হাইজিন উন্নত করুন
দিনে অন্তত দুবার আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। নিয়মিত ফ্লস করুন এবং আপনার মুখ থেকে খাবারের কণা ও ব্যাকটেরিয়া দূর করতে মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।
আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করুন
মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে এমন ব্যাকটেরিয়া এবং ধ্বংসাবশেষ অপসারণের ক্ষেত্রে আপনার জিহ্বাকে আলতো করে পরিষ্কার করতে একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার অথবা টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।
হাইড্রেটেড থাকুন
আপনার মুখকে আর্দ্র রাখতে এবং মুখের শুষ্কতা প্রতিরোধ করতে সারা দিন প্রচুর পরিমাণ পানি পান করুন, ইহা মুখের দুর্গন্ধের একটি সাধারণ কারণ।
ধূমপান ত্যাগ করুন
ধূমপান নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধে বড় একটি অবদান রাখতে সক্ষম। ধূমপান ত্যাগ করা শুধুমাত্র আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের উন্নতিই করে না এর সাথে আরও অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে।
আপনার ডেন্টিস্টের কাছে যান
নিয়মিত ডেন্টাল চেক আপ এবং পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে, এমন অন্তর্নিহিত মৌখিক স্বাস্থ্য সমস্যা সনাক্ত করতে এবং চিকিৎসা করতে সহায়তা করে থাকে।
কিছু খাবার এড়িয়ে চলুন
আপনার মুখের দুর্গন্ধের জন্য পরিচিত খাবার যেমনঃ পেঁয়াজ, রসুন এবং শক্তিশালী মশলা খাওয়ার পরিমাণ সীমিত করুন।
হজম সংক্রান্ত সমস্যার সমাধান করুন
যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ হজমের সমস্যার কারণে হয়েছে, কারণ কিছু নির্দিষ্ট অবস্থার কারণে শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
চিকিৎসার অবস্থার ঠিকানা
কিছু কিছু ক্ষেত্রে দুর্গন্ধ একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার একটি উপসর্গ হতে পারে। ভাল মৌখিক পরিচ্ছন্নতা থাকা সত্ত্বেও যদি দুর্গন্ধ অব্যাহত থাকে তবে আরও মূল্যায়নের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
