ব্যায়াম কাকে বলে | ব্যায়াম কত প্রকার ও কি কি
ব্যায়াম হলো শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা বা নির্দিষ্ট শারীরিক কার্যক্রম।এটি শরীরকে শক্তিশালী, সুস্থ এবং কর্মক্ষম …
Exercise
বগলের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়
বগলের দুর্গন্ধ খুব বিরক্তিকর একটি সমস্যা। অনেকের এই সমস্যার কারণে লজ্জায় পড়তে হয়ে থাকে।বগলে ময়লা না থাকলেও এবং বগল সকল …
ফ্যাটি লিভারের খাদ্য তালিকা | ফ্যাটি লিভার হলে কি খাওয়া উচিত
আমাদের দেশে সাধারণত নন অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজই বেশি দেখা যায়। এর মূল কারণ হচ্ছে স্থূলতা, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও কায়িক …
ব্যায়াম করার সঠিক সময়
ব্যস্ততা আমাদের জীবনে এমন ভাবে জড়িয়ে রয়েছে যে একঘণ্টা সময় খুঁজে বের করাও কঠিন। অনেকে আছেন অফিসের জন্য সকালে ব্যায়াম …
লম্বা হওয়ার উপায় ও ব্যায়াম
একজন মানুষ কতোটা লম্বা হবে তা পুরোপুরি নির্ভর করে জিন, শৈশবকালীন পুষ্টি ও ব্যায়াম ইত্যাদি বিষয়ের ওপর। সাধারণত ১৮ থেকে …