হাত পা চাবানো খুবই বিরক্তিকর একটি সমস্যা। যাদের এই সমস্যা রয়েছে তাদের মাঝেমধ্যেই হাত-পা কামড়িয়ে থাকে। হাত-পা চাবানোর সমস্যা থাকলে স্বাভাবিক কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটে থাকে। আমাদের কিছু অভ্যাসের কারণে হাত পা চাবানোর সমস্যা সৃষ্টি হয়ে থাকে।আজকের পোস্টে হাত পা চাবায় কেন, হাত পা চাবানোর চিকিৎসা ও হাত-পা কামড়ানোর ঔষধ সম্পর্কে মূল্যবান কিছু তথ্য দেওয়া হয়েছে। তাহলে চলুন দেরি না করে করে জেনে নেওয়া যাকঃ
রক্তে লবণের ঘাটতি হলে বা মাংসপেশীতে যদি কখনো রক্ত প্রবাহ কমে যায় তাহলে হাত-পা চাবানোর সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। এই কারণে অনেক ধূমপায়ী রয়েছে ও ডায়াবেটিস রোগী রয়েছে তাদের রক্ত চলাচল বিঘ্ন ঘটার কারণে হাত পা চাবায়।
তাছাড়া কিছু শিশুদের হাত পা চাবানোর সমস্যা থাকতে পারে। শিশুদের এই সমস্যাটা হয়ে থাকে সাধারণত অনেক ছোটাছুটি ও খেলাধুলা করলে। তবে কিছু সময় বিশ্রাম নিলে আবার এই সমস্যাটা ঠিক হয়ে যেতে পারে। তাছাড়া যাদের বাতের ব্যথা রয়েছে তাদের হাত পাত চাবানোর সমস্যা হতে পারে।
হাত পা চাবানোর চিকিৎসা?
হাত পা চাপানোর জন্য আমাদের কিছু অভ্যাস দায়ী।এই অভ্যাসের কারণে অনেকের হাত পা চাবানো বা কামড়ানোর সমস্যা হয়ে থাকে। কারো হঠাৎ করে হাত-পা চাবানোর সমস্যা হয়ে থাকলে তারা নিম্নের উপায় গুলো অবলম্বন করে খুব সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেনঃ
দীর্ঘক্ষণ ধরে হাঁটাহাঁটি করলে ও একটানা হাত দিয়ে দীর্ঘক্ষণ কাজ করলে হাত পা চাবানোর সমস্যা হয়ে থাকে।
তাই এই সময়টাতে চেষ্টা করতে হবে পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম নেওয়ার জন্য।
হাত পা চাবানো যদি ক্যালসিয়ামের কারণে হয়ে থাকে তাহলে অবশ্যই ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট সেবন করতে হবে তাহলে এই সমস্যা থেকে দ্রুত সময়ের মধ্যে মুক্তি পাওয়া যাবে।
একটানা হাত দিয়ে দীর্ঘক্ষণ মোবাইল ফোন ব্যবহারের ফলে সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে।
তাই এই সময়টাতে বিশ্রাম নিতে হবে ও হাত ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করতে হবে তাহলে এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যাবে।
ভুল ভঙ্গিতে হাত পা দীর্ঘক্ষণ এক স্থানে রেখে দিলে হাত পা চাবানোর সমস্যা হতে পারে।
তাই এই সমস্যাটা থেকে মুক্তি পেতে হাত ও পায়ে রক্ত সঞ্চালনের ব্যবস্থা করতে হবে।
হাত পা কামড়ানো কমানোর উপায়?
হাত-পা কামড়ানোর সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলে অবশ্যই আমাদেরকে কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করতে হবে। নিম্নে এই বিষয়ে মূল্যবান কিছু তথ্য তুলে ধরা হয়েছেঃ
পায়ের ব্যায়াম করতে হবে
যখন হঠাৎ করে পায়ে রগে টান লাগা বা পা কামড়ানো শুরু হবে তখনই হঠাৎ করে দাঁড়িয়ে যেতে হবে। তারপরে পায়ের পাতা দুদিকে কিছুটা ভেতরের দিকে দিতে হবে।
তারপর পায়ের আঙ্গুলের উপর ভর দিয়ে উঁচু হওয়ার চেষ্টা করতে হবে, অনেকটা এরকম হবে যে আপনি উঁচুতে থাকা কোন জিনিস নাগাল পেতে চাচ্ছেন। তারপরে পায়ের পেছনের পেশি টানটান করার চেষ্টা করবেন তাহলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।
গরম পানি দিয়ে গোসল করতে হবে
যাদের হাত পা চাবানোর সমস্যা রয়েছে তারা কুসুম গরম পানি দিয়ে গোসল করতে পারেন। তাহলে হাত পা চাপানোর সমস্যা অনেকটা কমে আসবে এবং অনেকটা স্বস্তি পাবেন।
বরফের ছেক দিতে হবে
হাত-পা চাবানো শুরু করলে আক্রান্ত স্থানে ধীরে ধীরে বরফের ছেক দেওয়া যেতে পারে। বরফে ছেক দেওয়ার ফলে হাত-পা চাবানোর সমস্যাটা অনেক কমে আসতে পারে।
এই পদ্ধতি গুলো অনুসরণ করার পরেও যদি ক্রমাগত হাত পা চাপানোর সমস্যা থেকে থাকে তাহলে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা গ্রহণ করা যেতে পারে।
হাত পা চাবানোর ঔষধ?
অনেকেই হাত পা চাবানোর ঔষধের নাম কি বা হাত পা চাবানোর জন্য কি ঔষধ খেতে হবে এই বিষয়ে প্রশ্ন করে থাকেন। যাদের হাত-পা চাবানোর সমস্যা রয়েছে calmate d3 , ডেল্টাসন ট্যাবলেট ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী খাওয়া যেতে পারে।
একেবারে এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে হোমিওপ্যাথি ঔষধ ব্যবহার করতে পারেন। তবে কারো যদি গ্যাস্টিকের সমস্যা থেকে থাকে তাহলে ডেলটেশন ট্যাবলেট খাওয়ার পাশাপাশি গ্যাস্ট্রিকের ট্যাবলেট খেতে পারেন। হাত পা চাবানোর ওষুধঃ
Indomet SR Capsule 75 mg
Napa One1000 mg
শেষ কথা, আশা করি ইতিমধ্যে যারা পোস্টটি পড়েছেন তারা হাত-পা চাবানোর কারণ ও হাত পা চাবানোর চিকিৎসা সম্পর্কে মোটামুটি ধারণা পেয়ে গিয়েছেন।
তারপরেও যদি এই নিয়ে কোন ধরনের প্রশ্ন থাকে তাহলে অবশ্যই কমেন্টের মাধ্যমে জানাতে পারেন। মূল্যবান প্রশ্নটির খুবই দ্রুত সময়ের মধ্যে উত্তর প্রদান করার চেষ্টা করা হবে। ধন্যবাদ।
আজকের পোস্টে হাত পা চাবায় কেন, হাত পা চাবানোর চিকিৎসা ও হাত-পা কামড়ানোর ঔষধ সম্পর্কে মূল্যবান কিছু তথ্য দেওয়া হয়েছে। তাহলে চলুন দেরি না করে করে জেনে নেওয়া যাকঃ
