আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যাদের মাথার তালু অল্পতেই গরম হয়ে যায়। মাথার তালু গরম হয়ে যাওয়া মানে অল্পতেই মাথা গরম হয়ে যাওয়া।
তাই অনেকেই মাথার তালু ঠান্ডা রাখার জন্য অনেক পদ্ধতি অবলম্বন করে থাকেন কিন্তু মাথার তালু ঠান্ডা রাখতে পারেন না। মাথার তালু ঠান্ডা করার দারুন কিছু পদ্ধতি নিচে দেওয়া হবে যা চাইলে ব্যবহার করতে পারেন ।
মাথার তালু গরম হয় কেন?
মাথার তালু গরম হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। তবে মাথার তালু গরম হওয়ার প্রধান কারণ হচ্ছে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা বা মানসিক অশান্তি। অর্থাৎ যখন অতিরিক্ত পরিমাণে মানসিক চাপ কারো ভিতরে থাকে তখন মাথার তালু গরম হতে পারে।
তাছাড়া যারা হট ফ্লাশ জনিত সমস্যায় ভুগে থাকেন তাদের মাথার তালু গরম হওয়ার সমস্যাটা থাকে।তবে মানসিক চাপের কারণে যাদের মাথার তালু গরম হয়ে থাকে তারা মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে আনতে পারলে এই সমস্যাটা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
মাথায় অতিরিক্ত পরিমাণে যখন প্রেসার পড়ে বা অতিরিক্ত পরিমাণে যখন কোন কিছু নিয়ে ভাবতে থাকেন তখন মাথায় চাপ পড়ার কারণে মাথার তালু গরম হতে পারে।
মাথার তালু ঠান্ডা রাখার উপায়?
মাথার তালু ঠান্ডা রাখার জন্য আমরা বেশ কিছু উপায় অবলম্বন করতে পারি। কেননা আমাদের নিজেদের কিছু অভ্যাসের কারণে মাথার তালু গরম হতে পারে।
যার কারণে চুল পড়ার সমস্যা সহ যাবতীয় অনেক ধরনের সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে। নিচে মাথার তালু ঠান্ডা রাখার জন্য কয়েকটি টিপস দেওয়া হলোঃ
নিজেকে ঠান্ডা রাখার চেষ্টা করুন
আবহাওয়া বা তাপমাত্রা যখন অনেক বেড়ে যায় তখন এই সমস্যাটা আরো বাড়ে। তাই নিজেকে সকল সময় ঠান্ডা রাখতে হবে অর্থাৎ শরীরকে কোন সময় ঘামতে দেওয়া যাবে না।
কেননা অতিরিক্ত শরীর ঘামার কারণে মাথার তালুর তাপমাত্রা বেড়ে যেতে পারে এবং এতে করে মাথার তালু গরম হয়ে যেতে পারে। তাই সকল সময় নিজেকে ঠান্ডা রাখার চেষ্টা করতে হবে।
খাদ্যের দিকে নজর দিতে হবে:অনেক খাবার রয়েছে যেগুলো খেলে মাথার তালু গরম হয়ে থাকে।তাই এই সকল খাবার গুলো খাওয়া থেকে আমাদেরকে বিরত থাকতে হবে।
যেমন খুবই ঝাল ও ক্যাফেন যুক্ত খাবার খেতে মাথার তালু গরম হতে পারে তাই এই খাবারগুলো থেকে দূরে থাকাই উত্তম।
পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে
শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল না থাকলে তাপমাত্রা ঠিক থাকে না। তাই শরীরের তাপমাত্রা ঠিক রাখতে হলে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে হবে। তাহলে মাথার তালু ঠান্ডা হবে এবং মাথার তালু গরম হওয়ার সমস্যাটা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।
পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাতে হবে
মাথার তালু গরম হওয়ার আরেকটি অন্যতম কারণ হচ্ছে পর্যাপ্ত পরিমাণে না ঘুমানো। অনেকের রাত জাগার অভ্যাস রয়েছে তাদের মাথার তালু গরম থাকতে পারে।
এবং এতে করে চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যা সহজে আরো অনেক ধরনের রোগের উপসর্গ দেখা দিতে পারে। তাই এই অভ্যাসটা পরিত্রাণ করতে হবে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানোর অভ্যাস করতে হবে তাহলে মাথার তালু ঠান্ডা থাকবে ও মানসিক চাপ কমবে।
তাছাড়া আরও একটি কারণে অনেকের মাথার তালু গরম হতে পারে সেটি হচ্ছে হট ফ্ল্যাশের সমস্যা। হট ফ্ল্যাশের সমস্যা হলে অবশ্যই রোগীকে একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হবে।
মাথার তালু ঠান্ডা রাখার ঔষধের নাম?
মাথার তালু গরম হওয়ার সমস্যাটা সাধারণত মানসিক একটু সমস্যা। যদি আপনার ভিতরে দুশ্চিন্তা বা মানসিক চাপ থেকে থাকে তাহলে কখনোই মাথার তালু ঠান্ডা রাখা যাবেনা। তবে এক্ষেত্রে চাইলে অ্যালোভেরার রস বা অ্যালোভেরা জেল বের করে মাথার তালুতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এতে করে মাথার তালু ঠান্ডা হয়ে যায় এবং মাথার তালু গরম হওয়ার সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। ঘরোয়াভাবে চাইলে মাথার তালু ঠান্ডা করার জন্য এই উপাদানটি ব্যবহার করতে পারেন।
মাথার তালু ঠান্ডা রাখার তেলের নাম?
মাথার তালু ঠান্ডা রাখার জন্য অনেকেই নবরত্ন তেল ব্যবহার করে থাকেন। নবরত্ন তেলটি মাথার তালু গরম হওয়ার সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার জন্য দারুন এক ধরনের উপাদান।
যাদের মাথার তালু অল্পতেই গরম হয়ে যায় তারা চাইলে বাজার থেকে নবরত্ন তেলটি কিনে ব্যবহার করতে পারেন। এই তেলটি ব্যবহারে খুবই অল্প সময়ের মধ্যেই মাথার তালু ঠান্ডা হয়ে যাবে।
শেষ কথা, মাথার তালু গরম হওয়ার কারণ ও প্রতিকার বা মাথার তালু ঠান্ডা রাখার কার্যকারী কয়েকটি উপায় সম্পর্কে হয়তো ইতিমধ্যে জানা হয়ে গিয়েছে।
তাই মাথার তাপমাত্রা কমানোর জন্য উপরে টিপস গুলো পালন করার পাশাপাশি উক্ত তেলটি ব্যবহার করতে পারেন। তাহলে এই সমস্যা থেকে খুবই দ্রুত সময়ের মধ্যেই পরিত্রাণ পাবেন।
